Come combattere gli attacchi di panico? Che ne dici, parliamo ancora di attacchi di panico? Nei video delle scorse settimane ti ho dato una definizione del termine “attacchi di panico” e ti ho invitato ad eseguire un test per riconoscerne gli eventuali sintomi. Nel video di oggi, voglio invece darti gli strumenti per combatterli nel […]
Quali sono i sintomi di un attacco di panico? Nel mio video precedente ti ho dato una definizione di “attacco di panico” e ti ho fatto fare un test per capire se il tuo malessere è associabile ad un attacco di panico o ad altri tipi di disturbi. Hai fatto il test? […]
Cosa sono gli attacchi di panico e come riconoscerli Pensi di soffrire di attacchi di panico ma in realtà non ne sei certo, riconduci alcuni sintomi ad essi ma non ne sei sicuro. Magari hai anche fatto ricerche su internet per verificarne l’identità ma hai ancora dubbi in merito. Non preoccuparti, nel mio video voglio […]
Esercizio per prevenire le tue paure ed ansie La paura. Non sarà mai possibile vivere senza la paura. Ricorda però, non devi aver paura della paura ma devi aver paura della paura sbagliata. Quello che si può fare è sapere come usarla, come gestirla. Non ti chiudere dentro la tua bolla per paura del […]
Come affrontare e superare la paura del contagio da Coronavirus Ci sono molte cose nel mondo che ci fanno paura. Ma ci sono molte più cose nella nostra immaginazione che ci fanno paura. (Frederick W. Cropp) Di sicuro ci avrai fatto caso anche tu: da febbraio del 2020, non si parla d’altro che […]
Perché non riesco ad amarmi? C’è una domanda che ti poni spesso, nella tua vita, ed è: “Perché non riesco ad amarmi?”. C’è poi un consiglio che molti ti danno, ma che per primi non riescono a mettere in pratica: “Amati, perché se non ti ami, non riuscirai mai ad amare davvero”. […]
