L’arte di mentire a se stessi. È così che viene definito l’autoinganno: una strategia che viene messa in atto quando la realtà è diversa dalla rappresentazione di un “sé ideale”, per cui subentra la necessità di difendersi per non perdere l’autostima o la propria visione del mondo. Una “trappola mentale” di cui si è inconsapevoli, […]
Durante la nostra esistenza sperimentiamo diversi eventi e situazioni, anche di tipo traumatico. Non sempre è facile riuscire ad affrontare ciò che di negativo ci accade. C’è però una capacità che può venire in aiuto anche nei momenti più bui: la resilienza psicologica. Cos’è la resilienza Con “resilienza psicologica” si intende l’abilità di far fronte […]
Oggi voglio presentarvi il metodo ASTRO che ho descritto nel mio libro ‘’Autostima fai da te’’, una tecnica di psicoterapia, o meglio di autoterapia, con la quale mi piacerebbe che ognuno di voi potesse scegliere la direzione più consona durante il proprio percorso di vita: come un astro, una stella polare, che ci guida e […]
