Ansia da esame, come superarla e gestirla Sai cos’è e come si manifesta l’ansia da esame? I sintomi con i quali l’ansia da esame si manifesta possono essere diversi, ma di certo tra i principali c’è il mal di stomaco, le mani sudate, il battito cardiaco accelerato, problemi a ricordare le informazioni e a […]
Le conseguenze del pensiero negativo ripetitivo A volte ho la sensazione che il mondo intero sia contro di me, ma in fondo so che non è vero. Alcuni paesi più piccoli sono neutrali. (Robert Orben) Pensare continuamente alle cose che non vanno nella tua vita, ai torti subiti, alle occasioni perse, […]
7 Consigli per aiutarti a scoprire cosa vuoi veramente Ti trovi in difficoltà nel comprendere cosa vuoi esattamente dalla tua vita? Quali sono i tuoi obiettivi e desideri? Se non sai cosa vuoi, puoi avere difficoltà a stabilire o perseguire obiettivi che ti renderebbero felice o che migliorerebbero la tua vita, ecco […]
Come superare una delusione? Chi di noi non ha mai avuto nemmeno una delusione nella propria vita? Le delusioni ci sono e ci saranno sempre e purtroppo sono inevitabili; quindi la cosa migliore che devi imparare a fare è sapere come gestirle. Il modo in cui le affrontiamo è determinante nella nostra vita. […]
Gli effetti del perdono sulla salute fisica e mentale Colui che non riesce a perdonare distrugge il ponte sul quale egli stesso deve passare; perché ogni uomo ha bisogno di essere perdonato. (George Herbert) Alcune persone vedono il perdono come un segno di debolezza, ma in realtà è un atto potente […]
Come gestire litigi e conflitti e vivere meglio Ogni relazione, di qualsiasi natura essa sia: amore, amicizia, professionale, familiare ha dei conflitti. Non si può neanche lontanamente pensare di andare sempre, perennemente d’accordo con qualcuno, anche solo semplicemente per differenze caratteriali o di pensiero si può andare in contrasto con l’altra persona. Quindi l’importante in […]
