L’importanza della gratitudine Quanto secondo te la gratitudine ha un effetto benefico nella vita di ognuno? Nel mio video di oggi 👇 voglio parlare proprio di questo e di quanto essere grati possa far bene. https://youtu.be/NlZT4chk0m0 Il Dott. Ales Korb, dell’Università della California, ha rilevato che per la nostra mente […]
Le principali caratteristiche delle persone ipersensibili Sai quali sono le principali caratteristiche che appartengono alle persone ipersensibili? Sai quando questa ipersensibilità può diventare un problema fino ad essere considerata una vera e propria patologia? Nel mio video di oggi, voglio approfondire insieme a te le 4 caratteristiche principali che da uno studio svolto […]
Come combattere gli attacchi di panico? Che ne dici, parliamo ancora di attacchi di panico? Nei video delle scorse settimane ti ho dato una definizione del termine “attacchi di panico” e ti ho invitato ad eseguire un test per riconoscerne gli eventuali sintomi. Nel video di oggi, voglio invece darti gli strumenti per combatterli nel […]
Intelligenza emotiva: come gestire le emozioni per vivere meglio L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi. (Khalil Gibran) Probabilmente anche tu penserai che le emozioni siano qualcosa che riguardano soltanto te e il […]
Cosa sono gli attacchi di panico e come riconoscerli Pensi di soffrire di attacchi di panico ma in realtà non ne sei certo, riconduci alcuni sintomi ad essi ma non ne sei sicuro. Magari hai anche fatto ricerche su internet per verificarne l’identità ma hai ancora dubbi in merito. Non preoccuparti, nel mio video voglio […]
Come diventare ottimisti e positivi? Ottimisti si nasce o si diventa? Secondo gli studi dello Psicologo Martin Seligman è emerso che quando incontriamo delle avversità, reagiamo pensando ad esse in un certo modo. Questo modo di pensare crea delle credenze che col tempo, diventano molto radicate, senza che ce ne rendiamo conto. Queste credenze determinano […]
