Cosa sono gli attacchi di panico e come riconoscerli Pensi di soffrire di attacchi di panico ma in realtà non ne sei certo, riconduci alcuni sintomi ad essi ma non ne sei sicuro. Magari hai anche fatto ricerche su internet per verificarne l’identità ma hai ancora dubbi in merito. Non preoccuparti, nel mio video voglio […]
Come diventare ottimisti e positivi? Ottimisti si nasce o si diventa? Secondo gli studi dello Psicologo Martin Seligman è emerso che quando incontriamo delle avversità, reagiamo pensando ad esse in un certo modo. Questo modo di pensare crea delle credenze che col tempo, diventano molto radicate, senza che ce ne rendiamo conto. Queste credenze determinano […]
Perché è importante curare le relazioni Un individuo è un fascio di relazioni, un nodo di radici, il cui fiore e il cui prodotto è il mondo. Ralph Waldo Emerson Se sei una persona che tende ad isolarsi e a ritenere di non aver “bisogno” di nessuno, sicuramente fino adesso non […]
Come comunicare con empatia Il significato di una comunicazione è dato dalla risposta che ottieni. Paul Watzlawick Sicuramente almeno una volta nella vita ti sarà capitato di entrare in polemica con qualcuno e di certo avrai dato la colpa al tuo interlocutore. Ma ti sei mai chiesto se magari, forse non […]
Procrastinazione, come smettere di rimandare le cose Se non agisci stai trovando delle scuse. Sei anche tu tra quelli che tendono sistematicamente a rimandare le cose? Di solito quando non agisci, ti trovi in due situazioni: 1. sai cosa fare, ma non lo fai 2. non sai cosa fare Oggi voglio aiutarti […]
3 Consigli strategici per un’identità digitale efficace Identità digitale, come costruirla efficacemente. Una domanda che spesso mi viene fatta è: come posso gestire al meglio i miei social per essere più autorevole agli occhi dei miei potenziali clienti o pazienti? Se sei uno psicologo, terapeuta o un coach, sopratutto in questo periodo ti sei posto […]
