Come smettere di fumare? Sei un fumatore ma uno dei tuoi più grandi desideri sarebbe quello di smettere di fumare? Il problema però è che non sai davvero come fare eh. Ti faccio una confidenza, per molto tempo io stesso sono stato un fumatore e pur sapendo quanto facesse male il fumo mi raccontavo […]
L’importanza della gratitudine Quanto secondo te la gratitudine ha un effetto benefico nella vita di ognuno? Nel mio video di oggi 👇 voglio parlare proprio di questo e di quanto essere grati possa far bene. https://youtu.be/NlZT4chk0m0 Il Dott. Ales Korb, dell’Università della California, ha rilevato che per la nostra mente […]
4 Consigli per gestire la paura di essere tagliati fuori (FOMO) Hai mai sentito parlare di FOMO? Sono quasi certo che tu non abbia mai sentito pronunciare questa parola in vita tua. Eppure credimi, il significato di questo termine è una tra le cose più diffuse, soprattutto nella società odierna. Ti spiego meglio; quante […]
Perchè si sentono tutti tuttologi? In un periodo così particolare, dove tutto sembra essere cambiato… si scopre che sembrerebbe che esistano parecchi tuttologi. Chiunque ha un’opinione su tutto, dalla medicina, alla politica estera alla finanza internazionale. Si è vero, internet è un continuo proliferare di informazioni, ma siamo poi così sicuri che […]
Come combattere gli attacchi di panico? Che ne dici, parliamo ancora di attacchi di panico? Nei video delle scorse settimane ti ho dato una definizione del termine “attacchi di panico” e ti ho invitato ad eseguire un test per riconoscerne gli eventuali sintomi. Nel video di oggi, voglio invece darti gli strumenti per combatterli nel […]
Intelligenza emotiva: come gestire le emozioni per vivere meglio L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi. (Khalil Gibran) Probabilmente anche tu penserai che le emozioni siano qualcosa che riguardano soltanto te e il […]
