Contattami

Gerry Grassi
  • CHI SONO
  • SERVIZI
  • PROGETTI
  • AREA CLINICA
  • BLOG
  • SHOP
  • CONTATTI
  • CHI SONO
  • SERVIZI
  • PROGETTI
  • AREA CLINICA
  • BLOG
  • SHOP
  • CONTATTI

Coraggio

Dicembre 9, 2019 In Autostima, Crescita Personale, Motivazione, Psicologia, Varie
oliver-cole-0hQATQI7F7Q-unsplash

CORAGGIO

 

 

“Non dico che posso fare tutto. Dico che lo farò lo stesso, nonostante tutto.” Hai mai sentito questa frase di Frida Kahlo celebre pittrice messicana? Parla di coraggio.

Cos’è il coraggio?

La parola coraggio deriva dal latino cor habeo, avere cuore. È definita come virtù umana, spesso indicata anche come fortitudo o fortezza, che fa sì che chi ne è dotato non si sbigottisca di fronte ai pericoli, affronti con serenità i rischi, non si abbatta per dolori fisici o morali e, più in generale, affronti a viso aperto la sofferenza, il pericolo, l’incertezza e l’intimidazione

Di che colore è il coraggio?

Il coraggio per me è arancione, arancione acceso, con qualche sfumatura di rosso.

 

Come affrontare ciò che ci spaventa

Ho appena chiesto a tre persone di dirmi cos’era il coraggio. Mi hanno risposto “non avere paura”.

Ma non è così! Avere coraggio non vuol dire non avere paura, ma riuscire a fare quanto dobbiamo anche quando siamo spaventati.

Tutti quanti, nessuno escluso, abbiamo paure: paura di soffrire, paura di fallire, paura di non essere capaci, o anche paura di un dolore fisico o di morire e così via. Abbiamo tantissime paure. Ma sappiamo sempre affrontarle? Per farlo dobbiamo avere coraggio!

Sappiamo che l’evitamento, ovvero l’evitare di esporsi a situazioni che ci fanno paura non fa altro che alimentare l’emozione che vogliamo combattere, ovvero la paura stessa. Più evitiamo più diciamo a noi stessi che abbiamo ragione a continuare ad avere paura.

Ecco, l’antagonista della paura è proprio il coraggio!

Il coraggio di vivere le nostre emozioni

Non sempre quello che facciamo suscita le emozioni che ci aspettavamo ed è naturale restarne un po’ disorientati e perplessi. Purtroppo, però, talvolta cerchiamo di combattere le emozioni che si presentano. Entriamo così in un circolo vizioso di conflitto: cerchiamo di contenere e nascondere quello che proviamo agli altri e magari anche a noi stessi.

Entriamo in un processo sempre più rigido di risposta alle nostre emozioni.

La prima necessità è invece proprio quella di avere il coraggio di fare pace con le nostre emozioni.

Dobbiamo avere il coraggio di non combattere ne’ tentare di sopprimere quello che proviamo!

La ricerca sulla soppressione emotiva mostra infatti che quando accantoniamo o ignoriamo le emozioni indesiderate il risultato è controproducente: esse si rafforzano, si chiama amplificazione.

Proviamo invece a rispondere con coraggio ad ogni nostra reazione emotiva, mostrando interesse e comprensione.

Impariamo a guardarci, a leggerci dentro e a non contenerci troppo. Proviamo a trovare il coraggio di riconoscere quello che proviamo, e di aprirci agli altri rendendoci meno illeggibili, incomprensibili e indecifrabili. Accettiamo e non contrastiamo quello che proviamo. Prendiamo il coraggio di rispettare le nostre emozioni!

Questo aumenterà la nostra autostima e il senso di padronanza.

Solo se abbiamo il coraggio di accettare le nostre emozioni, riusciremo a gestirle e a capire noi stessi e di conseguenza gli altri, e potremo così affrontare tutto… nonostante tutto!

E per voi cos’è il coraggio? Il coraggio di affrontare una malattia? Il coraggio di amare chi vi ha ferito? Il coraggio di parlare evitando l’indifferenza e quindi magari anche il coraggio di ferire se serve?

 

Acquista il mio libro https://amzn.to/2GqoWyz

Ascolta il mio Audiolibro https://amzn.to/2HvMhho

Seguimi sul mio canale Youtube https://www.youtube.com/user/EffettoRosenthal

cambiamento coraggio crescita personale curiosità gerry grassi psicologia
Previous StoryIl modello che ho di me
Next StoryIl Christmas Blues

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Articoli recenti

  • COSA SONO GLI ATTACCHI DI PANICO E COME RICONOSCERLI – Test di autovalutazione
  • COME DIVENTARE OTTIMISTI E POSITIVI?
  • PERCHE’ E’ IMPORTANTE CURARE LE RELAZIONI
  • COME COMUNICARE CON EMPATIA
  • PROCRASTINAZIONE, COME SMETTERE DI RIMANDARE LE COSE

Categorie

  • Ansia
  • Attacchi di Panico
  • Autostima
  • Cibo e psiche
  • Coaching
  • Coaching Professionisti
  • Comunicazione Efficace
  • Comunicazione Non Verbale
  • Crescita Personale
  • Depressione
  • Dipendenze
  • Disturbi di Personalità
  • Disturbo Ossessivo Compulsivo
  • Eventi & Interventi
  • feedback di svolta
  • Illustrazioni
  • Infanzia e Adolescenza
  • libri
  • Motivazione
  • Ossessioni
  • Paure e Fobie
  • Persuasione
  • Problemi di Coppia
  • Psicologia
  • Psicomarketing
  • Public Speaking
  • Relazioni
  • Relazioni Familiari
  • Sessualità
  • Società
  • Varie
  • Video
  • Vita Sociale
Gerry Grassi
  • Chi sono
  • Servizi
  • Progetti
  • Area clinica
  • Blog
  • Shop
  • Contatti
  • Privacy Policy

© Dr. Gerry Grassi Psicologo Psicoterapeuta
Partita IVA: 01620050490

Questo sito utilizza i cookie per migliorare l'esperienza utente. Continuando accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Leggi di piùAccetta
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessario
Sempre attivato

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.