Supera l’insonnia meditando. Soffri di insonnia? Hai un sonno dal quale non ti svegli riposato? Riposare bene è molto importante per tutti noi, questo ci permette di avere le forze quotidiane per affrontare la vita piena degli impegni di tutti i giorni e soprattutto di vivere serenamente. Oggi voglio farti un regalo. […]
Sei invidioso? Ecco come usare l’invidia in modo costruttivo Benedetto colui che ha imparato ad ammirare, ma non invidiare, a seguire ma non imitare, a lodare ma non lusingare, a condurre ma non manipolare. (William Arthur Ward) Riconosci di essere spesso invidioso ma anche che questa emozione non ti fa star bene né […]
Perché ci emozioniamo Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai. (Roger Ebert) Ti sei mai chiesto perché ti emozioni? Cos’è che ti fa provare gioia, tristezza, rabbia, sorpresa, tenerezza, paura, invidia, soddisfazione, gratitudine e tante altre emozioni? Cosa sono le mozioni La costellazione di emozioni […]
Intelligenza emotiva: come gestire le emozioni per vivere meglio L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi. (Khalil Gibran) Probabilmente anche tu penserai che le emozioni siano qualcosa che riguardano soltanto te e il […]
Walk in Silence – Esperienza terapeutica di cammino e meditazione con Gerry Grassi e Rosa Iatomasi Immaginate di poter vivere un’esperienza che unisce contemporaneamente l’amore per la natura, per il cammino e per la meditazione. Immaginate di poter trascorrere una giornata nella bellissima pineta di Cecina Mare ed ammirare il blu del mare. Immaginate di […]
Sentirsi persi e avere bisogno di ritrovarsi Essere grandi significa avanzare, avanzare significa andare lontano, andare lontano significa ritornare Laozi Anna mi contatta alle 5:00 del mattino. Dai contenuti dei miei profili social ha capito più o meno la mia routine mattutina e sa che mi sveglio presto, medito, faccio colazione, doccia […]
