L’importanza della gratitudine
Quanto secondo te la gratitudine ha un effetto benefico nella vita di ognuno?
Nel mio video di oggi 👇 voglio parlare proprio di questo e di quanto essere grati possa far bene.
https://youtu.be/NlZT4chk0m0
Il Dott. Ales Korb, dell’Università della California, ha rilevato che per la nostra mente è impossibile focalizzarsi su sentimenti positivi e negativi nella stesso momento.
Ma se riuscissimo a focalizzarci prevalentemente su pensieri positivi cosa succederebbe nella nostra vita?
Lo studio fatto dal Dott. Ales korb ha rilevato che quando ci focalizziamo su sentimenti positivi quali la gratitudine, il nostro cervello libera dopamina, l’ormone del piacere e provando questa sensazione, è stimolato a produrne sempre di più e quindi a concentrarsi su quei sentimenti di gratitudine, creando piano piano una sorta di abitudine, un circolo virtuoso.
Il Dott. Korb, giunse quindi alla conclusione che quando si inizia a pensare alla cose per cui siamo grati, il nostro cervello automaticamente ne cerca altre, rimanendo così sempre su una scia positiva di pensieri.
Sulla base di questo vi dico dunque… Sii sempre grato per qualcosa e ne trarrai un grande beneficio 💪