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Non sentirsi all’altezza: cause principali e rimedi

Il peso delle aspettative, sia personali che esterne, può spesso tradursi in una costante ricerca di performance impeccabili, generando un terreno fertile per l’insorgere del timore di non essere all’altezza.  Questa sensazione di inadeguatezza si rivela in vari aspetti della vita quotidiana, influenzando le relazioni affettive, il contesto lavorativo e il delicato ruolo di genitore.  […]

Coppia che si abbraccia felice

5 Strategie per comunicare meglio in coppia con il proprio partner

Una comunicazione efficace è alla base di una relazione sana e soddisfacente. Permette alle coppie di comprendere le esigenze dell’altro, di risolvere i conflitti e di costruire un legame emotivo più forte.  Ciononostante, sviluppare abilità comunicative di qualità richiede impegno costante, pazienza e un’apertura al cambiamento da parte di entrambi i partner.  La comprensione e […]

Due persone che comunicano sul posto di lavoro

Come essere convincenti: 10 tecniche che funzionano davvero

Sapersi esprimere in modo convincente è fondamentale per avere successo nella vita privata e professionale.  Convincere il partner a intraprendere un nuovo progetto di vita, incoraggiare i figli verso scelte positive, persuadere un cliente sul valore di un prodotto o ottenere l’approvazione di un capo su una certa iniziativa aziendale, richiede un’abilità comunicativa di primo […]

Due persone che si guardano sorridendo

Ansia relazionale: cos’è, cause, come superarla

L’ansia relazionale, che non risulta classificata come una categoria distinta all’interno dei disturbi d’ansia generalizzata (DAG), incide profondamente sulle dinamiche delle relazioni interpersonali.  Questo tipo di ansia si manifesta con una forte paura di essere giudicati negativamente e con un’eccessiva preoccupazione per il rifiuto. Ciò può influire sulla capacità di creare e mantenere relazioni significative. […]