COME AFFRONTARE E SUPERARE LA PAURA DEL CONTAGIO DA CORONAVIRUS
Come affrontare e superare la paura del contagio da Coronavirus Ci sono molte cose nel mondo che ci fanno paura. Ma ci sono molte più cose nella nostra immaginazione che ci fanno paura. (Frederick W. Cropp) Di sicuro ci avrai fatto caso anche tu: da febbraio del 2020, non si parla d’altro che […]
COME AFFRONTARE E GESTIRE PAURE ED ANSIE?
Come affrontare e gestire paure ed ansie? Quanto la paura condiziona la tua vita? Quali sono le piccole e grandi paure che ogni giorno devi fronteggiare? Come puoi fare per gestirle? In questo periodo di pandemia mondiale, che si protrae ormai da diversi mesi, un virus sta attaccando la quotidianità e mille paure si fanno […]
TEDx PADOVA 2020: LIBERARSI DALLE ETICHETTE PER VIVERE LA PROPRIA VITA
TEDx Padova 2020: liberarsi dalle etichette per vivere la propria vita. Andare sulla luna, non è poi così lontano. Il viaggio più lontano è quello all’interno di noi stessi. (Anaïs Nin) Quest’anno, il TEDx Padova 2020 ha trattato il tema dell’identità, che occupa una posizione centrale all’interno del dibattito filosofico e sociologico contemporaneo. Ho avuto […]
MODIFICARE POSTURA E GESTI PER IMPARARE A GESTIRE LE EMOZIONI
Modificare postura e gesti per imparare a gestire le emozioni Piccola guida alla comunicazione efficace La mimica rende più vive le nostre parole e conferisce loro più forza. Essa è più delle parole, che possono essere falsate, rivela i pensieri e le intenzioni altrui. La libera espressione di un’emozione per mezzo di segni […]
PERCHE’ E’ IMPORTANTE PERDONARSI E PERDONARE
Perché è importante perdonarsi e perdonare Il perdono libera l’anima e cancella la paura Nelson Mandela “Non riesco a perdonarmi per ciò che ho fatto.” “A causa del mio procrastinare, ho perso molte occasioni.” “Ho perso molto tempo accanto a persone che non mi meritano.” Quante volte ho ascoltato e ascolto frasi del […]
COME FARE AD AVERE FIDUCIA IN SE STESSI E PERCHE’ MOLTI NON NE HANNO
Come fare ad avere fiducia in se stessi e perché molti non ne hanno Se avete fiducia in voi stessi, ispirate fiducia agli altri. (Goethe) “Abbi fiducia in te, credi in te stesso!” Quante volte vi siete sentiti ripetere questa frase, e quante altre l’avete detta a qualcun altro, senza forse nemmeno rendervi […]
COSA VUOL DIRE ESSERE RESPONSABILI DI SE STESSI
Cosa vuol dire essere responsabili di se stessi “Sei responsabile quando scegli di essere felice, quando ascolti ciò di cui hai davvero bisogno e ti attivi per ottenerlo” Gerry Grassi con Rosa Iatomasi, Imparare ad amarsi, EPC edizioni Quando si parla di responsabilità, la maggior parte delle volte si pensa al senso […]
Walk in Silence – esperienza terapeutica di gruppo e meditazione
Walk in Silence – ultimo giorno per approfittare dello sconto in queste settimane il team PATH SEEKERS sta lavorando per rendere speciale ed unico nel suo genere l’evento che si terrà a Cecina il 10 Ottobre Walk inSilence Camminare e Meditare Camminare per noi è un atto meditativo, è un modo per entrare in contatto […]
Walk in Silence – Esperienza terapeutica di cammino e meditazione
Walk in Silence – Esperienza terapeutica di cammino e meditazione con Gerry Grassi e Rosa Iatomasi Immaginate di poter vivere un’esperienza che unisce contemporaneamente l’amore per la natura, per il cammino e per la meditazione. Immaginate di poter trascorrere una giornata nella bellissima pineta di Cecina Mare ed ammirare il blu del mare. Immaginate di […]
NON SONO MOTIVATO – Quella trappola chiamata motivazione
“Non sono motivato” Quella “trappola” chiamata motivazione Nell’ultimo decennio stiamo assistendo a un proliferare di eventi e di webinar incentrati su tecniche che hanno come scopo quello di motivare. La motivazione sembra essere diventata l’unica chiave in grado di aprirti le porte del successo e della soddisfazione personale, e sembra anche che […]
IL SIGNIFICATO DEL QUI E ORA
Il significato del Qui e Ora Non c’è momento migliore di questo per essere felice. La felicità è un percorso, non una destinazione. Madre Teresa di Calcutta “Quando cammini, cammina. Quando mangi, mangia”, recita un proverbio zen. Purtroppo, però, solitamente ti trovi a camminare o a mangiare e, nello stesso tempo, a […]
VIDEO FEEDBACK DI SVOLTA DI FRANCESCA, PSICOLOGA
Video feedback di svolta di Francesca, Psicologa Quando con il mio lavoro riesco a far raggiungere risultati come questo capisco ancora una volta che ho scelto la strada giusta. Video feedback di svolta di Francesca, Psicologa che ha scelto di affidarsi a me ed al mio programma 2 mesi per svoltare per apprendere […]
QUAL E’ LA DIFFERENZA TRA AMARE E VOLERSI BENE?
Qual è la differenza tra amare e volersi bene? Amare e volersi bene è la stessa cosa? Intendo dire amare e voler bene se stessi, ma anche gli altri. Che differenza c’è e cosa comporta per noi e per i nostri rapporti? Cerchiamo di capirlo insieme. Differenza tra amare e voler bene […]
8 ERRORI CHE TI FANNO PERDERE TEMPO
8 ERRORI CHE TI FANNO PERDERE TEMPO Quante volte pensiamo che il tempo a nostra disposizione non sia mai abbastanza? Ci troviamo a correre tutto il giorno, spesso senza riuscire a fare tutto quello che ci eravamo prefissati di fare. Eh si, questo rende le nostre giornate e la nostra vita stressanti e talvolta […]
CRESCITA PERSONALE CAMMINANDO – da Cecina a Livorno a piedi
CRESCITA PERSONALE CAMMINANDO – da Cecina a Livorno a piedi Ti piace camminare? A me si tantissimo. Ho fatto diventare questa mia passione il mio stile di vita. Ho raggiunto grandi mete e realizzato grandi sogni. Oggi voglio rendervi partecipi della mia camminata da Cecina a Livorno. Fai anche tu il tuo percorso di […]
PERCHE’ NON RIESCO AD AMARMI?
Perché non riesco ad amarmi? C’è una domanda che ti poni spesso, nella tua vita, ed è: “Perché non riesco ad amarmi?”. C’è poi un consiglio che molti ti danno, ma che per primi non riescono a mettere in pratica: “Amati, perché se non ti ami, non riuscirai mai ad amare davvero”. […]
IMPARARE AD AMARSI – Come liberarti dai condizionamenti e prendere in mano la tua vita
IMPARARE AD AMARSI – Come liberarti dai condizionamenti e prendere in mano la tua vita Con grande emozione io e Rosa Iatomasi abbiamo il piacere e la gioia di presentarvi il nostro meraviglioso progetto. Un progetto su cui abbiamo lavorato durante i duri mesi del Lock down. Un’ idea in cui abbiamo creduto sin da […]
COME RAGGIUNGERE L’EQUILIBRIO INTERIORE
Come raggiungere l’equilibrio interiore (e mantenerlo nel tempo) È l’obiettivo di tutti, ma anche la cosa più difficile da raggiungere: l’equilibrio interiore. Raggiungere un equilibrio interiore significa riuscire a stare bene con se stessi, imparare ad amarsi. Questo può avvenire soltanto attraverso un lavoro di consapevolezza e allenamento costante e quotidiano per […]
VITTIMISMO: PERCHE’ TI ROVINI LA VITA E COME PUOI EVITARLO
Vittimismo: perché ti rovini la vita e come puoi evitarlo “Rimanere nel vittimismo significa sottomettersi in maniera masochistica dinnanzi agli altri e alla vita.” Gabriele Palombo “Perché capitano tutte a me?”; “Pensano tutti che sia colpa mia!”: “Devo pagare sempre io per tutti!”. Sono queste le frasi preferite dai vittimisti, ovvero quelle persone […]
CRESCITA PERSONALE: “PERCHE’ HO PAURA”
Crescita personale: “Perché ho paura?” Le 4 più comuni paure che bloccano la crescita personale Tutti temiamo qualcosa, ma alcune paure sono talmente invalidanti da bloccare anche la nostra crescita personale. Come fare, quindi, per liberarsene? La paura ha una sua funzione fisiologica. Per farla breve, se siamo arrivati fino ad oggi, è […]