COME TRANQUILLIZZARE UNA PERSONA ANSIOSA?
Come tranquillizzare una persona ansiosa? Una cosa è essere preoccupati per qualcosa o avere paura, un’altra invece è sentirsi consumato da paure che potrebbero sembrare irrazionali ad altri, questo vuol dire soffrire del disturbo d’ansia. Spesso relazionarsi o ancor meglio, cercare di aiutare chi soffre di disturbo d’ansia risulta veramente molto difficile, perché non si […]
Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo
Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo. “Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo”. Il mio terzo libro, la terza volta che metto nero su bianco tutto il mio sapere e la mia esperienza. Questa volta però ho voluto farlo in modo diverso dalle precedenti, ho voluto farlo in […]
IPOCONDRIA DA COSA NASCE E PRINCIPALI CARATTERISTICHE
Ipocondria da cosa nasce e principali caratteristiche Ovviamente avrai sentito parlare di ipocondria o disturbo d’ansia da malattia. Ma sai come questa condizione si presenta? Quali sono i reali segnali che si manifestano in una persona ipocondriaca? O quali sono le cause che portano a questo disturbo? In questo video ti spiegherò bene tutto […]
ANSIA DA SEPARAZIONE. CAUSE, SINTOMI E RIMEDI
Ansia da separazione. Cause, sintomi e rimedi Ansia da separazione. Quando si sente parlare di ansia da separazione si pensa spesso che sia un disturbo associato solamente ai bambini, ma ti garantisco che anche gli adulti possono soffrire di questo di disturbo. Molto spesso, nei casi di adulti è una conseguenza di quella […]
COLPA E VERGOGNA DA DOVE NASCONO E COME TRASFORMARLE
Colpa e vergogna da dove nascono e come trasformarle “Solamente l’uomo ostacola la sua felicità con cura, distruggendo ciò che è, con pensieri di ciò che dovrebbe essere.” John Dryden Il senso di colpa e la vergogna possono avere un impatto molto forte nella tua vita e condizionarla in […]
ANSIA DA ESAME, COME SUPERARLA E GESTIRLA
Ansia da esame, come superarla e gestirla Sai cos’è e come si manifesta l’ansia da esame? I sintomi con i quali l’ansia da esame si manifesta possono essere diversi, ma di certo tra i principali c’è il mal di stomaco, le mani sudate, il battito cardiaco accelerato, problemi a ricordare le informazioni e a […]
LE CONSEGUENZE DEL PENSIERO NEGATIVO RIPETITIVO
Le conseguenze del pensiero negativo ripetitivo A volte ho la sensazione che il mondo intero sia contro di me, ma in fondo so che non è vero. Alcuni paesi più piccoli sono neutrali. (Robert Orben) Pensare continuamente alle cose che non vanno nella tua vita, ai torti subiti, alle occasioni perse, […]
7 CONSIGLI PER AIUTARTI A SCOPRIRE COSA VUOI VERAMENTE
7 Consigli per aiutarti a scoprire cosa vuoi veramente Ti trovi in difficoltà nel comprendere cosa vuoi esattamente dalla tua vita? Quali sono i tuoi obiettivi e desideri? Se non sai cosa vuoi, puoi avere difficoltà a stabilire o perseguire obiettivi che ti renderebbero felice o che migliorerebbero la tua vita, ecco […]
COME LE ABITUDINI POSSONO MIGLIORARE LA TUA VITA
Come le abitudini possono migliorare la tua vita Ti sei mai fermato a pensare al gran numero di abitudini che quotidianamente fanno parte della tua vita? Alcune di esse possono risultare disfunzionali, mentre altre possono addirittura aiutarti a vivere meglio. Ovviamente quelle da eliminare o ridurre al minimo per migliorare la tua vita […]
COME SUPERARE UNA DELUSIONE?
Come superare una delusione? Chi di noi non ha mai avuto nemmeno una delusione nella propria vita? Le delusioni ci sono e ci saranno sempre e purtroppo sono inevitabili; quindi la cosa migliore che devi imparare a fare è sapere come gestirle. Il modo in cui le affrontiamo è determinante nella nostra vita. […]
GLI EFFETTI DEL PERDONO SULLA SALUTE FISICA E MENTALE
Gli effetti del perdono sulla salute fisica e mentale Colui che non riesce a perdonare distrugge il ponte sul quale egli stesso deve passare; perché ogni uomo ha bisogno di essere perdonato. (George Herbert) Alcune persone vedono il perdono come un segno di debolezza, ma in realtà è un atto potente […]
COME GESTIRE LITIGI E CONFLITTI E VIVERE MEGLIO
Come gestire litigi e conflitti e vivere meglio Ogni relazione, di qualsiasi natura essa sia: amore, amicizia, professionale, familiare ha dei conflitti. Non si può neanche lontanamente pensare di andare sempre, perennemente d’accordo con qualcuno, anche solo semplicemente per differenze caratteriali o di pensiero si può andare in contrasto con l’altra persona. Quindi l’importante in […]
PERCHE’ CI EMOZIONIAMO
Perché ci emozioniamo Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai. (Roger Ebert) Ti sei mai chiesto perché ti emozioni? Cos’è che ti fa provare gioia, tristezza, rabbia, sorpresa, tenerezza, paura, invidia, soddisfazione, gratitudine e tante altre emozioni? Cosa sono le mozioni La costellazione di emozioni […]
COME SUPERARE IL DOLORE E TRASFORMARLO IN UN’OPPORTUNITA’ DI CRESCITA PERSONALE
Come superare il dolore e trasformarlo in un’opportunità di crescita personale Stai vivendo un periodo difficile della tua vita e non sai come superare il dolore? Voglio dirti una cosa che sono certo non sai; non solo esiste un modo per superare il dolore, ma addirittura puoi trasformarlo in un’opportunità di crescita personale. Potrà […]
COME CHIUDERE UNA RELAZIONE CHE FA SOFFRIRE
Come chiudere una relazione che fa soffrire Abbiamo tutti diritto a un giusto addio. Qualcuno che prima di chiudere si volti ancora una volta. E ci dia un cenno di saluto, una parola, un ultimo sguardo. (Fabrizio Caramagna) Quando all’interno di un rapporto di coppia, nonostante i numerosi tentativi di risolvere […]
COME GESTIRE LA RABBIA?
Come gestire la rabbia? Sei un tipo che tende ad arrabbiarsi facilmente? Magari ti fa arrabbiare anche il fatto che ti arrabbi spesso e che non sai gestire la tua stessa rabbia. La rabbia è un’emozione normale, ne buona ne cattiva e ti dirò di più, a tratti persino salutare, ma è importante affrontarla […]
COME SUPERARE LA PAURA DI NON ESSERE ALL’ALTEZZA
Come superare la paura di non essere all’altezza Ti è mai capitato di non sentirti all’altezza di un ruolo o una situazione? Intanto voglio dirti che non sei il solo a provare questo tipo di sensazione, sono molte le persone che come te vivono un senso di inadeguatezza. Chi non si sente all’altezza delle […]
FINE DI UNA RELAZIONE: QUALI SONO I SEGNALI
Fine di una relazione: quali sono i segnali L’amore non muore mai di morte naturale. Muore perché noi non sappiamo come rifornire la sua sorgente. Muore di cecità e di errori e tradimenti. Muore di malattia e di ferite, muore di stanchezza, per logorio o per opacità. (Anaïs Nin) Incomprensioni, gelosie, […]
L’ IMPORTANZA DELL’ASCOLTO ATTIVO NELLA COPPIA
L’importanza dell’ascolto attivo nella coppia La gente non ascolta, aspetta solo il suo turno per parlare. (Chuck Palahniuk) Un rapporto di coppia armonico ed equilibrato dipende anche dal modo in cui i due partner riescono ad ascoltarsi. Ascoltare è ancora più importante del cercare le parole giuste per esprimere ciò che […]
COME GESTIRE LO STRESS NELLE RELAZIONI DI COPPIA
Come gestire lo stress nelle relazioni di coppia Lo stress viene da dentro; è la tua reazione alle circostanze, non le circostanze stesse. Brian Tracy Quando uno o entrambi i componenti di una coppia sono sotto stress, il conflitto è dietro l’angolo. Ma ti sei mai chiesto perché lo stress va […]