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Crisi di coppia: come superarla?
Nelle relazioni di coppia, anche le più solide, può capitare di attraversare momenti di crisi, periodi in cui le difficoltà sembrano insormontabili e il dialogo diventa sempre più difficile. In questi momenti, è comune chiedersi quanto durerà questa fase critica e se sia possibile tornare a un equilibrio che alimenti nuovamente l’amore e la serenità […]
Attacchi di panico: cosa fare nell’immediato anche se si è da soli
Affrontare un attacco di panico da soli può sembrare un compito difficile, soprattutto perché l’intensità delle sensazioni fisiche e mentali può disorientare chi ne soffre. La mente corre veloce, la paura aumenta e il corpo reagisce come se fosse in pericolo. Questi episodi, benché intensi, possono essere gestiti attraverso strategie specifiche e tecniche di respirazione. […]
Crisi di ansia: sintomi e cura
Sentire il cuore battere all’impazzata, percepire brividi o un improvviso calore: vivere un attacco d’ansia può essere sconvolgente e disorientante. Le crisi d’ansia possono presentarsi con sintomi e intensità variabili, creando un forte disagio che spinge naturalmente alla ricerca di soluzioni. In questo articolo, vedremo cosa si intende per crisi d’ansia, quali sono i segnali […]
Affronta l’ansia da prestazione lavorativa con 7 rimedi
Cos’è l’ansia da prestazione lavorativa? L’ansia da prestazione lavorativa è una condizione psicologica che può manifestarsi in diverse forme, dal disagio lieve alla vera e propria fobia sociale. Questo tipo di ansia patologica si manifesta quando il timore di non riuscire a soddisfare le aspettative, proprie o altrui, diventa una presenza costante nella vita quotidiana. […]
5 Esercizi per calmare l’ansia velocemente (anche in poco tempo)
L’ansia è una risposta emotiva naturale a situazioni che percepiamo come minacciose o stressanti. È quella sensazione di disagio che sentiamo prima di un esame, durante un colloquio di lavoro, o mentre aspettiamo un esito medico. Sebbene in molti casi l’ansia possa spingerci a preparaci meglio e a reagire prontamente, quando diventa troppo intensa o […]
MANCANZA DI COMPLICITA’ NELLA COPPIA: SI PUO’ RECUPERARE?
La mancanza di complicità può mettere a dura prova molte relazioni, influenzando negativamente la vita a due e la solidità del legame. Tuttavia, è possibile affrontare questo ostacolo e ricostruire un’intesa profonda con il proprio partner. In questo articolo, esamineremo le cause di questo problema e proporremo strategie concrete per ricostruire il legame emotivo con […]