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coppia seduta su un divano che si gnorano, lei da le spalle a lui

Crisi di coppia: come superarla?

Nelle relazioni di coppia, anche le più solide, può capitare di attraversare momenti di crisi, periodi in cui le difficoltà sembrano insormontabili e il dialogo diventa sempre più difficile.  In questi momenti, è comune chiedersi quanto durerà questa fase critica e se sia possibile tornare a un equilibrio che alimenti nuovamente l’amore e la serenità […]

Ragazza con occhi chiusi ed espressione sofferente in pieno attacco di panico

Attacchi di panico: cosa fare nell’immediato anche se si è da soli

Affrontare un attacco di panico da soli può sembrare un compito difficile, soprattutto perché l’intensità delle sensazioni fisiche e mentali può disorientare chi ne soffre.  La mente corre veloce, la paura aumenta e il corpo reagisce come se fosse in pericolo.  Questi episodi, benché intensi, possono essere gestiti attraverso strategie specifiche e tecniche di respirazione.  […]

Persona rannicchiata su se stessa durante una crisi di ansia

Crisi di ansia: sintomi e cura

Sentire il cuore battere all’impazzata, percepire brividi o un improvviso calore: vivere un attacco d’ansia può essere sconvolgente e disorientante.  Le crisi d’ansia possono presentarsi con sintomi e intensità variabili, creando un forte disagio che spinge naturalmente alla ricerca di soluzioni.  In questo articolo, vedremo cosa si intende per crisi d’ansia, quali sono i segnali […]

ragazza che si tocca le tempie sopraffatta dal troppo lavoro

Affronta l’ansia da prestazione lavorativa con 7 rimedi

Cos’è l’ansia da prestazione lavorativa? L’ansia da prestazione lavorativa è una condizione psicologica che può manifestarsi in diverse forme, dal disagio lieve alla vera e propria fobia sociale.  Questo tipo di ansia patologica si manifesta quando il timore di non riuscire a soddisfare le aspettative, proprie o altrui, diventa una presenza costante nella vita quotidiana. […]

Danna con espressione triste e pensierosa e nello sfondo uomo di spalle con aria arrabbiata

MANCANZA DI COMPLICITA’ NELLA COPPIA: SI PUO’ RECUPERARE?

La mancanza di complicità può mettere a dura prova molte relazioni, influenzando negativamente la vita a due e la solidità del legame. Tuttavia, è possibile affrontare questo ostacolo e ricostruire un’intesa profonda con il proprio partner. In questo articolo, esamineremo le cause di questo problema e proporremo strategie concrete per ricostruire il legame emotivo con […]