EMDR

12/06/2026 / Approfondimenti

Autostima Bassa: Cos’è, Perché Accade e Come Si Ricostruisce

Ti senti costantemente inadeguato, ti paragoni sempre agli altri e non riesci a riconoscere il tuo valore? Scopri cos’è davvero l’autostima bassa e come si ricostruisce con metodi concreti e scientificamente fondati. Gerry Grassi, autore di “Autostima Fai Da Te” (Rizzoli), psicoterapeuta a Cecina, Livorno e online.

10/06/2026 / Approfondimenti

Depressione: Sintomi, Cause e Come Si Guarisce Davvero

Ti senti svuotato, senza energia, senza voglia di fare nulla? Scopri cosa è davvero la depressione, perché non è una debolezza di carattere e come si guarisce con psicoterapia breve strategica, EMDR e ipnosi ericksoniana. Gerry Grassi psicoterapeuta a Cecina, Livorno e online. Chiama il 331 7544834.

08/06/2026 / Approfondimenti

Ansia e Attacchi di Panico: Cosa Sono, Perché Accadono e Come Si Guarisce Davvero

Ti è mai capitato di sentirti mancare il fiato senza motivo apparente? Cuore che batte forte. Respiro corto. Una sensazione di pericolo imminente, anche quando sei al sicuro. Se hai vissuto questi momenti, sappi che non sei solo — e soprattutto che non stai “diventando matto”.