Credere in se stessi è fondamentale per realizzare i propri sogni e raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo. Ma per molti non è facile. Spesso ci sentiamo pieni di dubbi sulle nostre capacità e questo ci frena. Temiamo di non essere all’altezza o di fallire, così finiamo per evitare le situazioni complicate. E ci sentiamo […]

L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Questa competenza, che trascende il personale per toccare anche l’ambito professionale, plasma il nostro modo di interagire con noi stessi e con l’ambiente circostante. Pur non essendo un tratto innato, l’intelligenza emotiva è un’abilità dinamica, suscettibile di sviluppo […]

L’autostima è la valutazione che facciamo di noi stessi, del nostro valore e della nostra importanza. Si tratta di un giudizio soggettivo che dipende da molti fattori, tra cui le esperienze passate, le aspettative personali e sociali, le convinzioni e le emozioni. Avere una buona autostima significa sentirsi bene con se stessi, riconoscere i propri […]

Come migliorare l’autostima Elle mi ha intervistato trattando i temi dell’autostima. Insieme abbiamo approfondito quanto è importante avere una buona autostima, come questa può essere migliorata e quanto è importante prendersi cura di se stessi. E tu quanta autostima hai e ti prendi abbastanza cura di te stesso? Leggi l’intervista per saperne di più https://www.elle.com/…/come-migliorare-autostima…/

Come prendere una decisione importante   Ogni giorno nella tua vita ti trovi d’avanti al fatto concreto che devi per forza prendere delle decisioni. Anche solo il decidere di alzarti la mattina per andare a lavoro è una decisione che prendi ogni giorno. Quindi ti rendi conto che NON PUOI NON DECIDERE? Se ci pensi […]

Complicato, soprattutto in determinate occasioni, è tenere sotto controllo alcune emozioni e reazioni, possano essere queste di rabbia, gioia, felicità o tristezza. Ma ahimè a volte risulta estremamente necessario dover avere un alto livello di autocontrollo e quindi trovarsi in difficoltà nei casi in cui questo non si riesca a fare. Avere autocontrollo significa fare […]

Sei invidioso? Ecco come usare l’invidia in modo costruttivo Benedetto colui che ha imparato ad ammirare, ma non invidiare, a seguire ma non imitare, a lodare ma non lusingare, a condurre ma non manipolare. (William Arthur Ward) Riconosci di essere spesso invidioso ma anche che questa emozione non ti fa star bene né con te […]

Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo.     “Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo”. Il mio terzo libro, la terza volta che metto nero su bianco tutto il mio sapere e la mia esperienza. Questa volta però ho voluto farlo in modo diverso dalle precedenti, ho voluto farlo in […]

Colpa e vergogna da dove nascono e come trasformarle         “Solamente l’uomo ostacola la sua felicità con cura, distruggendo ciò che è, con pensieri di ciò che dovrebbe essere.” John Dryden     Il senso di colpa e la vergogna possono avere un impatto molto forte nella tua vita e condizionarla in […]