Persona con aria delusa seduta su degli scalini

Come superare una delusione? 10 tecniche per risollevarsi

Le delusioni fanno parte della vita: tutti abbiamo sperimentato in qualche momento il dolore di una promessa infranta o di un’aspettativa tradita. Quando una persona ci ha profondamente deluso, superare la disillusione può essere molto difficile. Provare dolore, rabbia e frustrazione per il comportamento altrui è umano e normale. Tuttavia, farsi paralizzare dal risentimento non […]

Cos'è l'intelligenza emotiva e la consapevolezza emotiva secondo Goleman

Intelligenza emotiva: cos’è, le cinque aree di Goleman, come si sviluppa

L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Questa competenza, che trascende il personale per toccare anche l’ambito professionale, plasma il nostro modo di interagire con noi stessi e con l’ambiente circostante. Pur non essendo un tratto innato, l’intelligenza emotiva è un’abilità dinamica, suscettibile di sviluppo […]

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COME MIGLIORARE L’ AUTOSTIMA ATTRAVERSO LA CURA DEL PROPRIO CORPO- Intervista Elle

Come migliorare l’autostima Elle mi ha intervistato trattando i temi dell’autostima. Insieme abbiamo approfondito quanto è importante avere una buona autostima, come questa può essere migliorata e quanto è importante prendersi cura di se stessi. E tu quanta autostima hai e ti prendi abbastanza cura di te stesso? Leggi l’intervista per saperne di più https://www.elle.com/…/come-migliorare-autostima…/