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Articoli e approfondimenti di Gerry Grassi.
Giochi di potere nei rapporti di coppia Come interrompere i giochi tossici nelle relazioni Molto potente è chi ha se stesso in proprio potere Lucio Anneo Seneca Una coppia sana è quella in cui si riesce a mantenere un equilibrio tra dipendenza e autonomia, tra l’affermazione del proprio sé e il […]
4 Consigli per gestire la paura di essere tagliati fuori (FOMO) Hai mai sentito parlare di FOMO? Sono quasi certo che tu non abbia mai sentito pronunciare questa parola in vita tua. Eppure credimi, il significato di questo termine è una tra le cose più diffuse, soprattutto nella società odierna. Ti spiego meglio; quante […]
Perché si sentono tutti tuttologi? In un periodo così particolare, dove tutto sembra essere cambiato… si scopre che sembrerebbe che esistano parecchi tuttologi. Chiunque ha un’opinione su tutto, dalla medicina, alla politica estera alla finanza internazionale. Si è vero, internet è un continuo proliferare di informazioni, ma siamo poi così sicuri che […]
Come vincere la paura del giudizio altrui “Ti criticheranno sempre, parleranno male di te e sarà difficile che incontri qualcuno al quale tu possa piacere così come sei! Quindi vivi, fai quello che ti dice il cuore, la vita è come un’opera di teatro, che non ha prove iniziali: canta, balla, ridi […]
Quali sono i sintomi di un attacco di panico? Nel mio video precedente ti ho dato una definizione di “attacco di panico” e ti ho fatto fare un test per capire se il tuo malessere è associabile ad un attacco di panico o ad altri tipi di disturbi. Hai fatto il test? […]
Cosa sono gli attacchi di panico e come riconoscerli Pensi di soffrire di attacchi di panico ma in realtà non ne sei certo, riconduci alcuni sintomi ad essi ma non ne sei sicuro. Magari hai anche fatto ricerche su internet per verificarne l’identità ma hai ancora dubbi in merito. Non preoccuparti, nel mio video voglio […]
Come diventare ottimisti e positivi? Ottimisti si nasce o si diventa? Secondo gli studi dello Psicologo Martin Seligman è emerso che quando incontriamo delle avversità, reagiamo pensando ad esse in un certo modo. Questo modo di pensare crea delle credenze che col tempo, diventano molto radicate, senza che ce ne rendiamo conto. Queste credenze determinano […]
Un individuo è un fascio di relazioni, un nodo di radici, il cui fiore e il cui prodotto è il mondo. Ralph Waldo Emerson Se sei una persona che tende ad isolarsi e a ritenere di non aver “bisogno” di nessuno, sicuramente fino adesso non hai mai avuto modo di riflettere sull’importanza di curare le […]
Procrastinazione, come smettere di rimandare le cose Se non agisci stai trovando delle scuse. Sei anche tu tra quelli che tendono sistematicamente a rimandare le cose? Di solito quando non agisci, ti trovi in due situazioni: 1. sai cosa fare, ma non lo fai 2. non sai cosa fare Oggi voglio aiutarti […]
3 Consigli strategici per un’identità digitale efficace Identità digitale, come costruirla efficacemente. Una domanda che spesso mi viene fatta è: come posso gestire al meglio i miei social per essere più autorevole agli occhi dei miei potenziali clienti o pazienti? Se sei uno psicologo, terapeuta o un coach, sopratutto in questo periodo ti sei posto […]
Uno dei miei mantra è: “Se vuoi che qualcosa cambi, devi iniziare ad agire diversamente”. Ti sei mai chiesto come mai è così difficile cambiare? Te lo spiego io nel mio video di oggi Approfondisci l’articolo: Vedersi brutti Approfondisci l’articolo: Cosa fare della propria vita Approfondisci l’articolo: Equilibrio interno Approfondisci l’articolo: Come riprendersi da […]
Relazioni manipolatorie: come riconoscerle e affrontarle “Se conosci il nemico di te stesso, la tua vittoria è sicura. Se conosci te stesso ma non il tuo nemico, le tue probabilità di vincere e perdere sono uguali. Se non conosci il nemico e nemmeno te stesso, soccomberai in ogni battaglia”. Sun Tzu Comincio […]
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