Ti senti svuotato, senza energia, senza voglia di fare nulla? Scopri cosa è davvero la depressione, perché non è una debolezza di carattere e come si guarisce con psicoterapia breve strategica, EMDR e ipnosi ericksoniana. Gerry Grassi psicoterapeuta a Cecina, Livorno e online. Chiama il 331 7544834.
Ti è mai capitato di sentirti mancare il fiato senza motivo apparente? Cuore che batte forte. Respiro corto. Una sensazione di pericolo imminente, anche quando sei al sicuro. Se hai vissuto questi momenti, sappi che non sei solo — e soprattutto che non stai “diventando matto”. Stai probabilmente vivendo un attacco di panico, una delle […]
Affrontare un attacco di panico da soli può sembrare un compito difficile, soprattutto perché l’intensità delle sensazioni fisiche e mentali può disorientare chi ne soffre. La mente corre veloce, la paura aumenta e il corpo reagisce come se fosse in pericolo. Questi episodi, benché intensi, possono essere gestiti attraverso strategie specifiche e tecniche di respirazione. […]
Sentire il cuore battere all’impazzata, percepire brividi o un improvviso calore: vivere un attacco d’ansia può essere sconvolgente e disorientante. Le crisi d’ansia possono presentarsi con sintomi e intensità variabili, creando un forte disagio che spinge naturalmente alla ricerca di soluzioni. In questo articolo, vedremo cosa si intende per crisi d’ansia, quali sono i segnali […]
Cos’è l’ansia da prestazione lavorativa? L’ansia da prestazione lavorativa è una condizione psicologica che può manifestarsi in diverse forme, dal disagio lieve alla vera e propria fobia sociale. Questo tipo di ansia patologica si manifesta quando il timore di non riuscire a soddisfare le aspettative, proprie o altrui, diventa una presenza costante nella vita quotidiana. […]
L’ansia è una risposta emotiva naturale a situazioni che percepiamo come minacciose o stressanti. È quella sensazione di disagio che sentiamo prima di un esame, durante un colloquio di lavoro, o mentre aspettiamo un esito medico. Sebbene in molti casi l’ansia possa spingerci a preparaci meglio e a reagire prontamente, quando diventa troppo intensa o […]
Il termine ansia, derivante dal latino anxietas (inquietudine, angustia), a sua volta originato dal verbo angere (stringere, opprimere), descrive uno stato psichico comune a tutti gli esseri umani. Si tratta di una condizione di allerta e apprensione che si attiva in risposta a situazioni percepite come minacciose o stressanti. Mentre un livello moderato di ansia è fisiologico e persino utile […]
La vita moderna porta con sé una miriade di richieste e aspettative che possono accumularsi, creando un fardello emotivo significativo. Questo carico, se non gestito con attenzione, rischia di minare il nostro benessere fisico e mentale. Gli effetti si manifestano in modi diversi: dalla difficoltà a mantenere la concentrazione, ai disturbi del sonno, fino a […]
Viviamo in un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici, dove la mente è costantemente bombardata da stimoli e informazioni. Questa condizione di sovraccarico può portare a un diffuso senso di stanchezza mentale, una condizione che può influenzare negativamente la qualità della vita. Ma come riconoscere la stanchezza mentale e, soprattutto, come affrontarla? Scopriamolo insieme! Sintomi della stanchezza mentale […]
