persona seduta per terra con gambe rannicchiate sul petto ed espressione triste

Ansia: rimedi efficaci e veloci per sconfiggerla

Il termine ansia, derivante dal latino anxietas (inquietudine, angustia), a sua volta originato dal verbo angere (stringere, opprimere), descrive uno stato psichico comune a tutti gli esseri umani. Si tratta di una condizione di allerta e apprensione che si attiva in risposta a situazioni percepite come minacciose o stressanti.  Mentre un livello moderato di ansia è fisiologico e persino utile […]

uomo sfinito appoggiato alla scrivania

Stanchezza mentale: sintomi, cause e come stare meglio

Viviamo in un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici, dove la mente è costantemente bombardata da stimoli e informazioni.  Questa condizione di sovraccarico può portare a un diffuso senso di stanchezza mentale, una condizione che può influenzare negativamente la qualità della vita.  Ma come riconoscere la stanchezza mentale e, soprattutto, come affrontarla? Scopriamolo insieme! Sintomi della stanchezza mentale […]

Persona seduta e rannicchiata su sestessa

Ansia da prestazione: tipologie, cause e rimedi

L’ansia da prestazione è un problema che, purtroppo, hanno modo di sperimentare molte persone, in quanto influenza negativamente la loro qualità di vita.  Dalle prestazioni lavorative, scolastiche, sportive fino a quelle sessuali, l’ansia può compromettere il rendimento e la serenità dell’individuo.  In questo articolo, approfondiremo le diverse tipologie di ansia da prestazione, i sintomi, le […]

donna con manno appoggiata sulla fronte e cartello Help in mano

Si guarisce dall’ansia generalizzata? La risposta alle domande più comuni

L’ansia generalizzata si manifesta come un’ombra silenziosa che pervade i diversi aspetti della vita di un individuo, portando con sé un senso di preoccupazione costante e profondo.  Coloro che ne sono affetti vivono in uno stato di allerta costante, quasi come se dovessero sempre prepararsi a fronteggiare una minaccia imminente.  Questo stato di ipervigilanza può […]

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Pensieri intrusivi: cosa sono, esempi, come eliminarli

I pensieri intrusivi rappresentano un fenomeno piuttosto comune, che può tuttavia causare significativo disagio e preoccupazione a coloro che ne sono afflitti.  Si tratta di pensieri, immagini o impulsi indesiderati che si presentano in modo ripetitivo e involontario, spesso accompagnati da emozioni negative come ansia, paura o disgusto. Sebbene possano sembrare strani o persino disturbanti, […]

Persona d'avanti a un computer con aria stressata e mani sulle tempie

Ansia da lavoro: cos’è e come calmarla

Sperimentare l’ansia da lavoro è un problema che riguarda un numero crescente di persone: le pressioni professionali e le aspettative elevate, infatti, possono mettere a dura prova il benessere psicofisico.  La paura di sbagliare, il desiderio di eccellere e le aspettative elevate spesso generano un alto livello di stress, che, se non gestito correttamente, può […]