Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura e ansia che possono colpire chiunque in qualsiasi momento. Si manifestano con una serie di sintomi fisici e mentali che possono essere molto debilitanti e spaventosi. In questo articolo, vedremo cos’è un attacco di panico, quali sono i suoi sintomi, le sue cause e […]
L’ansia è un’emozione normale e utile, che ci aiuta a reagire di fronte a situazioni di pericolo o di stress. Tuttavia, quando l’ansia diventa eccessiva, persistente e ingiustificata, può interferire in modo significativo con la nostra vita quotidiana e causare grande sofferenza. Questa condizione si chiama disturbo d’ansia generalizzata (DAG) ed è caratterizzata da un’ansia […]
L’ansia anticipatoria è un nemico che si annida nella mente, che ci spinge a vivere con preoccupazione il futuro, riempiendolo di scenari catastrofici che probabilmente non si realizzeranno mai. Questa forma di ansia ci fa vivere nel terrore di eventi ipotetici, come un esame, un colloquio di lavoro, una visita medica o un viaggio in […]
L’ansia da esame è un nemico subdolo che colpisce moltissimi studenti, a tutti i livelli. Si manifesta prima, durante e dopo le prove di valutazione, come interrogazioni, compiti in classe ed esami. È quel misto di paura e preoccupazione che interferisce con la capacità di studiare, concentrarsi e ricordare. L’ansia da esame non si limita […]
L’ansia è una reazione emotiva che si manifesta quando ci sentiamo minacciati, in pericolo o stressati da una certa situazione. Si tratta di un’esperienza normale e adattiva, che ci aiuta a prepararci ad affrontare le difficoltà della vita. L’ansia può emergere in svariate situazioni: potrebbe essere la tensione che avvertiamo prima di un esame importante, […]
Gli attacchi d’ansia sono episodi improvvisi di paura intensa e discomfort che determinano sintomi fisici e psicologici debilitanti. Chi li vive spesso si sente sopraffatto, impotente o addirittura in pericolo. Proprio per questo motivo possono influire negativamente sulla qualità della vita, limitando le attività quotidiane, le relazioni e il benessere generale. In questo articolo forniremo […]
Ansia da separazione. Cause, sintomi e rimedi Ansia da separazione. Quando si sente parlare di ansia da separazione si pensa spesso che sia un disturbo associato solamente ai bambini, ma ti garantisco che anche gli adulti possono soffrire di questo di disturbo. Molto spesso, nei casi di adulti è una conseguenza di quella […]
Come combattere gli attacchi di panico? Che ne dici, parliamo ancora di attacchi di panico? Nei video delle scorse settimane ti ho dato una definizione del termine “attacchi di panico” e ti ho invitato ad eseguire un test per riconoscerne gli eventuali sintomi. Nel video di oggi, voglio invece darti gli strumenti per combatterli nel […]
Quali sono i sintomi di un attacco di panico? Nel mio video precedente ti ho dato una definizione di “attacco di panico” e ti ho fatto fare un test per capire se il tuo malessere è associabile ad un attacco di panico o ad altri tipi di disturbi. Hai fatto il test? […]
