L’ansia è una reazione naturale del nostro organismo quando ci troviamo in situazioni di stress, di paura o pericolo. Tuttavia, se essa diventa eccessiva e immotivata può impattare pesantemente sulla qualità della nostra vita. L’ansia può manifestarsi con quattro cluster sintomatologici tipici: sintomi cardiorespiratori: tachicardia, oppressione al petto, sensazione di soffocamento, respirazione alterata; sintomi gastrointestinali: […]
L’ansia e lo stress sono due fenomeni psicologici molto comuni, che possono influenzare negativamente la qualità della vita. Spesso si tendono a confondere, ma in realtà hanno caratteristiche diverse. L’ansia si differenzia dallo stress perché si tratta di una forma di preoccupazione eccessiva e persistente. Quando si manifesta nella maggior parte dei giorni per almeno […]
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di ansia, accompagnati da sintomi fisici e mentali che possono essere molto angoscianti e limitanti per chi li vive. Spesso, chi soffre di attacchi di panico teme di avere una malattia grave, di perdere il controllo o addirittura di morire. In questo articolo, vedremo come riconoscere […]
L’ansia è un’emozione normale e adattiva che ci aiuta a reagire alle situazioni di pericolo. Tuttavia, quando diventa eccessiva, persistente e irrazionale, può interferire con la nostra qualità di vita, causando disagio, sofferenza e limitazioni. L’ansia può manifestarsi in diversi modi, come attacchi di panico, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo post-traumatico da stress, disturbo d’ansia generalizzato […]
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura e ansia che possono colpire chiunque in qualsiasi momento. Si manifestano con una serie di sintomi fisici e mentali che possono essere molto debilitanti e spaventosi. In questo articolo, vedremo cos’è un attacco di panico, quali sono i suoi sintomi, le sue cause e […]
L’ansia è un’emozione normale e utile, che ci aiuta a reagire di fronte a situazioni di pericolo o di stress. Tuttavia, quando l’ansia diventa eccessiva, persistente e ingiustificata, può interferire in modo significativo con la nostra vita quotidiana e causare grande sofferenza. Questa condizione si chiama disturbo d’ansia generalizzata (DAG) ed è caratterizzata da un’ansia […]
L’ansia anticipatoria è un nemico che si annida nella mente, che ci spinge a vivere con preoccupazione il futuro, riempiendolo di scenari catastrofici che probabilmente non si realizzeranno mai. Questa forma di ansia ci fa vivere nel terrore di eventi ipotetici, come un esame, un colloquio di lavoro, una visita medica o un viaggio in […]
L’ansia da esame è un nemico subdolo che colpisce moltissimi studenti, a tutti i livelli. Si manifesta prima, durante e dopo le prove di valutazione, come interrogazioni, compiti in classe ed esami. È quel misto di paura e preoccupazione che interferisce con la capacità di studiare, concentrarsi e ricordare. L’ansia da esame non si limita […]
L’ansia è una reazione emotiva che si manifesta quando ci sentiamo minacciati, in pericolo o stressati da una certa situazione. Si tratta di un’esperienza normale e adattiva, che ci aiuta a prepararci ad affrontare le difficoltà della vita. L’ansia può emergere in svariate situazioni: potrebbe essere la tensione che avvertiamo prima di un esame importante, […]
