L’ansia è un’emozione normale e utile, che ci aiuta a reagire di fronte a situazioni di pericolo o di stress. Tuttavia, quando l’ansia diventa eccessiva, persistente e ingiustificata, può interferire in modo significativo con la nostra vita quotidiana e causare grande sofferenza. Questa condizione si chiama disturbo d’ansia generalizzata (DAG) ed è caratterizzata da un’ansia […]

L’ansia anticipatoria è un nemico che si annida nella mente, che ci spinge a vivere con preoccupazione il futuro, riempiendolo di scenari catastrofici che probabilmente non si realizzeranno mai. Questa forma di ansia ci fa vivere nel terrore di eventi ipotetici, come un esame, un colloquio di lavoro, una visita medica o un viaggio in […]

L’ansia da esame è un nemico subdolo che colpisce moltissimi studenti, a tutti i livelli. Si manifesta prima, durante e dopo le prove di valutazione, come interrogazioni, compiti in classe ed esami. È quel misto di paura e preoccupazione che interferisce con la capacità di studiare, concentrarsi e ricordare.  L’ansia da esame non si limita […]

L’ansia è una reazione emotiva che si manifesta quando ci sentiamo minacciati, in pericolo o stressati da una certa situazione. Si tratta di un’esperienza normale e adattiva, che ci aiuta a prepararci ad affrontare le difficoltà della vita. L’ansia può emergere in svariate situazioni. Ad esempio: la tensione che avvertiamo prima di un esame importante […]

Gli attacchi d’ansia sono episodi improvvisi di paura intensa e discomfort che determinano sintomi fisici e psicologici debilitanti. Chi li vive spesso si sente sopraffatto, impotente o addirittura in pericolo. Proprio per questo motivo possono influire negativamente sulla qualità della vita, limitando le attività quotidiane, le relazioni e il benessere generale. In questo articolo forniremo […]

Quali sono i sintomi di un attacco di panico?       Nel mio video precedente ti ho dato una definizione di “attacco di panico” e ti ho fatto fare un test per capire se il tuo malessere è associabile ad un attacco di panico o ad altri tipi di disturbi. Hai fatto il test? […]

Cosa sono gli attacchi di panico e come riconoscerli Pensi di soffrire di attacchi di panico ma in realtà non ne sei certo, riconduci alcuni sintomi ad essi ma non ne sei sicuro. Magari hai anche fatto ricerche su internet per verificarne l’identità ma hai ancora dubbi in merito. Non preoccuparti, nel mio video voglio […]

Cieco per stress! Un film per sorridere sull’ansia Se voi foste un regista cinematografico e all’improvviso diventaste ciechi senza un motivo apparente? E’ quello che accade a Val Waxman, il protagonista di  “Hollywood Ending”, il film di Woody Allen che oggi ho deciso di consigliarvi. ”È una cecità isterica, è psicosomatica!” Un film divertente, in […]