La terapia di coppia è un percorso psicologico che ha lo scopo di aiutare le coppie a risolvere i problemi che minano la loro relazione. Si tratta di un intervento professionale che richiede la collaborazione e la motivazione alla coppia di entrambi i partner, al fine di migliorare la comunicazione, il dialogo, la gestione dei conflitti e il desiderio sessuale. In questo articolo, ti spiegherò quando si fa la terapia di coppia, come funziona e a cosa serve, e quando invece è inutile o controproducente.
Quando si fa la terapia di coppia?
Non c’è una regola universale che determini il momento preciso in cui dovrebbe essere avviata una terapia di coppia. Ogni relazione è unica, caratterizzata da propri ritmi, peculiarità e problemi. Nonostante ciò, potrebbero emergere determinati indizi che suggeriscono l’opportunità di rivolgersi a un professionista.
Ad esempio, percepire che la comunicazione tra i partner è diventata insufficiente, superficiale o addirittura ostile può essere un campanello d’allarme. Similmente, se si notano frequenti conflitti, malintesi o prolungati periodi di silenzio, potrebbe essere il momento di considerare un intervento esterno.
Un altro segnale importante è la sensazione di distanza emotiva o la percezione di una carenza di intimità. Questi sentimenti possono erodere lentamente il legame tra i partner, rendendo necessario un supporto professionale per affrontarli.
Inoltre, la comparsa di problemi sessuali, come la diminuzione del desiderio, le disfunzioni o l’infedeltà, può minare la salute di una relazione, rendendo pertanto opportuna una terapia di coppia.
Anche vivere situazioni di stress, come cambiamenti significativi nella vita, lutto, malattie o separazioni, può creare tensioni all’interno della coppia. Infine, se si attraversa una crisi di coppia, generata da questioni personali, familiari o sociali, la terapia può offrire un valido strumento di sostegno.
In tutti questi casi, la terapia di coppia non deve essere vista come un fallimento, ma piuttosto come un’opportunità per riscoprire l’importanza della relazione, per rafforzare il legame e per ritrovare il benessere all’interno della coppia.
Terapia di coppia: come funziona e a cosa serve
La terapia di coppia si basa su una serie di incontri tra i partner e il terapeuta, che possono avere una frequenza e una durata variabili a seconda delle esigenze e degli obiettivi. Il terapeuta ha il ruolo di facilitare il dialogo tra i partner, ascoltare le loro richieste, comprendere le loro difficoltà e offrire loro strumenti e suggerimenti per affrontarle.
La terapia di coppia ha molteplici funzioni, tutte atte a migliorare la qualità della relazione tra i partner. Innanzitutto, una di queste è potenziare la comunicazione tra i due, incoraggiando l’espressione aperta dei sentimenti, dei bisogni e delle aspettative. In questo modo, entrambi i partner possono sentirsi più ascoltati e compresi.
Un altro obiettivo importante è la risoluzione dei conflitti. Attraverso la terapia, è possibile cercare di capire le cause dei problemi, chi se ne assume la responsabilità e quali potrebbero essere le soluzioni più adatte. Questo processo aiuta la coppia a gestire meglio i disaccordi e a trovare modi costruttivi per risolverli.
Inoltre, la terapia di coppia può essere utilizzata per rinvigorire il desiderio sessuale. Ciò può essere realizzato stimolando la fantasia, la creatività e la complicità tra i partner, elementi fondamentali per una vita sessuale sana e soddisfacente.
Il rafforzamento del legame è un altro aspetto centrale della terapia di coppia. Questo può essere raggiunto valorizzando le risorse, le qualità e i punti di forza della relazione. Riconoscere e apprezzare ciò che funziona bene può aiutare a creare un senso di unità e appartenenza.
Infine, la terapia di coppia può essere un utile strumento per prevenire o superare una crisi di coppia. Questo si realizza affrontando i cambiamenti, le difficoltà, e le tensioni con resilienza e fiducia, elementi che aiutano la coppia a superare i momenti di crisi e a costruire un futuro più sereno.
Quando è inutile
La terapia di coppia, pur essendo un valido strumento per affrontare e risolvere le problematiche all’interno di un rapporto affettivo, non rappresenta un rimedio universale a qualsiasi complicanza. Esistono infatti situazioni in cui la terapia di coppia potrebbe rivelarsi non solo inefficace, ma anche potenzialmente dannosa.
Ad esempio, se uno o entrambi i partner si avvicinano al percorso terapeutico senza una sincera motivazione, agendo per mera cortesia nei confronti dell’altro o per evitare una rottura, l’effetto benefico della terapia risulta notevolmente indebolito. Questo perché la terapia richiede un reale desiderio di cambiamento da parte di entrambi gli individui coinvolti.
La terapia di coppia può risultare inoltre inutile nel caso in cui uno o entrambi i partner abbiano già deciso di porre fine alla relazione. In questo scenario, la terapia può diventare un pretesto o un modo per lenire il senso di colpa, ritardando un epilogo inevitabile e prolungando un periodo di sofferenza.
Un altro ostacolo all’efficacia della terapia di coppia è la presenza di una relazione extraconiugale. Se uno o entrambi i partner sono impegnati in un rapporto esterno alla coppia e non sono disponibili a interromperlo o a parlarne apertamente, la terapia risulta inefficace. La mancanza di sincerità e il mantenimento di segreti di tale importanza possono infatti precludere una connessione profonda e sincera tra i partner.
Infine, la terapia di coppia non rappresenta la soluzione adatta in caso di violenza, sia fisica che psicologica. Quando uno o entrambi i partner sono vittime di violenza da parte dell’altro, ma non riescono o non hanno il coraggio di denunciarla o di allontanarsi, è necessario prima di tutto rivolgersi alle autorità competenti o ad un supporto individuale specializzato. In queste circostanze, la terapia di coppia potrebbe addirittura peggiorare la situazione, offrendo alla vittima una falsa sensazione di sicurezza e alla persona violenta un ulteriore mezzo di controllo e manipolazione.
Quanto dura un percorso di terapia di coppia?
La durata di un percorso di terapia di coppia varia in base a molti fattori, come la natura e la gravità dei problemi, la motivazione dei partner e l’efficacia della collaborazione con il terapeuta. Generalmente, una terapia di coppia può estendersi da poche sedute a diversi mesi.
La terapia breve di coppia, come suggerisce il nome, si distingue per una durata più ridotta rispetto a quella tradizionale. Questo approccio si concentra su interventi mirati e rapidi, con l’obiettivo di produrre cambiamenti concreti in tempi brevi.
La brevità è dovuta all’utilizzo di tecniche focalizzate e alla stretta collaborazione tra terapeuta e coppia, che permettono di affrontare direttamente e rapidamente le problematiche, senza indugiare in approfondimenti meno immediati. Questo metodo è particolarmente efficace per coppie motivate che cercano soluzioni pratiche e rapide per migliorare la loro relazione.
Se vuoi un aiuto professionale nel risolvere i problemi della tua relazione di coppia in tempi brevi, puoi contattarmi e richiedere uno dei miei programmi di terapia di coppia. Sono Gerry Grassi, psicologo e psicoterapeuta, specialista in Psicoterapia Breve Strategica e Ipnosi Ericksoniana. Sul mio sito puoi trovare tutte le informazioni sui miei servizi e mandare la tua richiesta.