ABC delle emozioni, LA DELUSIONE
Vi aspettate una promozione al lavoro ma poi viene promosso il vostro collega? Vi aspettate un invito a cena invece lo riceve la vostra amica? Ecco che la delusione prende il sopravvento.
Cos’è la delusione?
La parola inglese che esprime questa emozione rimanda ad un appuntamento mancato (disappointment): siamo delusi quando le nostre aspettative sono improvvisamente mandate all’aria.
La parola italiana viene dal latino deludere (prendere gioco) e sottolinea che la realtà si fa beffa dei nostri progetti.
La delusione porta con sé una certa tristezza ma spesso anche una sensazione di incredulità: davvero è stato promosso il mio collega e non io? Ma ha davvero invitato la mia amica a cena e non me?
Inoltre la delusione porta con sé una dose di confusione e disorientamento: devo ricominciare tutto per l’ennesima volta.
Di che colore è la delusione?
La delusione per me è marrone. Ha qualche sfumatura grigio scuro.
Oltre ad un colore se potessi attribuirle un volto le darei il musetto di Holly, il Labrador di una mia amica, che appena la vede entrare in casa si alza dritta con un’aria solenne ma quando capisce che non viene portata a passeggio abbassa la testa, affloscia il corpo, manda in giù le orecchie e lo sguardo diventa l’icona stessa della delusione.
Cosa fare quando proviamo delusione?
Tutti nel corso della nostra vita abbiamo subito delle delusioni. Ed anzi sembra che rappresentino un passaggio cruciale in un sano sviluppo mentale.
Se ci sentiamo beffati dalla sorte che ha mandato a monte le nostre illusioni prima di tutto sfoghiamoci, non vergogniamoci di piangere.
Poi proviamo a guardare le cose da un’altra prospettiva e proviamo a chiederci: quanto mi importerà di questo tra un mese? E tra un anno?
Prendiamoci del tempo per riflettere su cosa possiamo imparare dalla situazione e poi proviamo a pensare ad un nuovo progetto.
Impariamo dai nostri errori rimanendo consapevoli del nostro valore e tenendo sempre vive la grinta e la fiducia in noi stessi.
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