L’autostima è la valutazione che facciamo di noi stessi, del nostro valore e della nostra importanza. Si tratta di un giudizio soggettivo che dipende da molti fattori, tra cui le esperienze passate, le aspettative personali e sociali, le convinzioni e le emozioni. Avere una buona autostima significa sentirsi bene con se stessi, riconoscere i propri […]
L’autostima rappresenta la percezione individuale del proprio valore, basata sull’analisi delle proprie competenze, dei propri punti di forza e delle eventuali aree di miglioramento. Essa esercita una significativa influenza su ogni aspetto della nostra esistenza, non esclusi i rapporti affettivi e relazionali. Un sano livello di autostima comporta l’auto-apprezzamento, l’accettazione dei propri limiti, nonché il […]
Gli attacchi d’ansia sono episodi improvvisi di paura intensa e discomfort che determinano sintomi fisici e psicologici debilitanti. Chi li vive spesso si sente sopraffatto, impotente o addirittura in pericolo. Proprio per questo motivo possono influire negativamente sulla qualità della vita, limitando le attività quotidiane, le relazioni e il benessere generale. In questo articolo forniremo […]
L’atelofobia è la paura irrazionale e ossessiva di non essere perfetti, di non essere all’altezza delle proprie aspettative o di quelle degli altri. Chi soffre di atelofobia vive una costante paura di fallire, di commettere errori, di essere giudicato negativamente o di non essere accettato. Questa paura può avere conseguenze negative sulla qualità della vita, […]
La psicologia dei gen Z: intervista a Gerry Grassi Oggi in questo articolo pubblicato da Imprenditore.info parliamo di Generazione Z. Abbiamo insieme approfondito le tematiche della generazione Z e le differenze che possono esserci tra questa nuova generazione e quella precedente. Date un occhiata e fatemi sapere se siete d’accordo con me https://imprenditore.info/la-psicologia-dei-gen-z…/
Come migliorare l’autostima Elle mi ha intervistato trattando i temi dell’autostima. Insieme abbiamo approfondito quanto è importante avere una buona autostima, come questa può essere migliorata e quanto è importante prendersi cura di se stessi. E tu quanta autostima hai e ti prendi abbastanza cura di te stesso? Leggi l’intervista per saperne di più https://www.elle.com/…/come-migliorare-autostima…/
“Dipendenza da lavoro”, “workaholism” oppure “work addiction”. Tre diverse espressioni che indicano tutte lo stesso disturbo, di cui oggi si parla sempre più spesso, soprattutto in relazione ai più giovani. Ma cosa può spingere un lavoratore a dedicare tutto il suo tempo libero alla sua occupazione, mettendo in secondo piano la propria vita familiare e […]
“A tutti gli effetti abbiamo due menti: una che pensa, l’altra che sente”. Questa frase è contenuta in un’opera, diventata famosissima, scritto da uno dei colleghi che ho anche nominato nel mio libro “Autostima fai da te”: lo psicologo statunitense Daniel Goleman. Ne hai mai sentito parlare? È lui l’autore di “Intelligenza emotiva”, in cui viene […]
Non guardare al passato, non sperare nel futuro, ma impara a vivere al meglio il tuo ‘qui e ora’ con il Continuum di consapevolezza. Rendi migliore il tuo presente prendendone piena coscienza attraverso esercizi mirati e quotidiani. Affronta la tua attualità con coraggio e spirito d’avventura e riprendi in mano la tua vita…
