La terapia di coppia è un percorso psicologico che ha lo scopo di aiutare le coppie a risolvere i problemi che minano la loro relazione. Si tratta di un intervento professionale che richiede la collaborazione e la motivazione alla coppia di entrambi i partner, al fine di migliorare la comunicazione, il dialogo, la gestione dei […]
Credere in se stessi è fondamentale per realizzare i propri sogni e raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo. Ma per molti non è facile. Spesso ci sentiamo pieni di dubbi sulle nostre capacità e questo ci frena. Temiamo di non essere all’altezza o di fallire, così finiamo per evitare le situazioni complicate. E ci sentiamo […]
L’ansia è un’emozione normale e adattiva che ci aiuta a reagire alle situazioni di pericolo. Tuttavia, quando diventa eccessiva, persistente e irrazionale, può interferire con la nostra qualità di vita, causando disagio, sofferenza e limitazioni. L’ansia può manifestarsi in diversi modi, come attacchi di panico, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo post-traumatico da stress, disturbo d’ansia generalizzato […]
L’acrofobia è la paura patologica dell’altezza, è una fobia specifica che si manifesta in risposta all’esposizione ad una varietà di situazioni che implicano la perdita di contatto col suolo. Chi soffre di acrofobia prova una forte ansia e un senso di pericolo quando si trova in piani alti di edifici, balconi, terrazze, ponti, scale, funivie, […]
Lo psicologo statunitense Marshall Rosenberg ha dedicato la propria carriera allo studio di un metodo di comunicazione che chiama “comunicazione empatica”. Secondo Rosenberg, le nostre parole non dovrebbero essere reazioni automatiche, ma risposte consapevoli e compassionevoli, basate sulla comprensione di ciò che percepiamo, sentiamo e desideriamo comunicare. In questo modo, anche le persone con cui […]
Una relazione di coppia, prima di arrivare ad avere una certa stabilità, attraversa delle fasi evolutive, e ognuna di queste è molto importante per la sua sopravvivenza. Nella fase iniziale del corteggiamento, ci si mostra al meglio per attrarre l’altro. Si vive una sorta di idealizzazione della persona amata e si è portati a soddisfare […]
L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Questa competenza, che trascende il personale per toccare anche l’ambito professionale, plasma il nostro modo di interagire con noi stessi e con l’ambiente circostante. Pur non essendo un tratto innato, l’intelligenza emotiva è un’abilità dinamica, suscettibile di sviluppo […]
L’ascolto attivo è una capacità fondamentale per comunicare in modo efficace e costruire relazioni positive con gli altri. Si tratta di prestare attenzione a ciò che dice l’interlocutore, sia a livello verbale che non verbale, e di dimostrare interesse e comprensione. A differenza dell’ascolto passivo o ascolto selettivo, in cui si tende a sentire solo […]
I pensieri ossessivi sono pensieri intrusivi e indesiderati che si impongono nella mente contro la propria volontà, generando un profondo disagio soggettivo. Si tratta di un fenomeno che può colpire chiunque, ma che in alcuni casi diventa patologico e richiede un intervento terapeutico. In questo articolo vedremo cosa sono i pensieri ossessivi, quali sono i […]
